Zwykły ból dolnej części pleców może być spowodowany nadwyrężeniem mięśni, ścięgien lub więzadeł dolnej części pleców. Często jest to wynikiem ciężkiej lub niezręcznej aktywności, zwłaszcza jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony. Kilka wskazówek, które pomogą Ci zapobiec urazom pleców Bardzo ważna kwestią jest dbanie o to, jak podnosić ciężkie przedmioty. Nie próbuj podnosić jakąkolwiek znaczną… Czytaj dalej Jak zapobiegać bólom pleców?